Gesundheitsprogramme
Ansprechpartner
DRK Kreisverband St. Ingbert
Tel: 06894 10 0-0
info@kv-st-ingbert.drk.de
Reinhold-Becker-Str. 2
66386 St. Ingbert
Bewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl von Menschen, die mit Erkrankungen aktiv sein wollen oder die trotz Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun wollen, z.B. für Senioren oder chronisch Kranke. Problemen vorbeugen durch gezielte, vor allem aber konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Bewegungsapparat, das sollte Ihr Ziel sein. Darüber hinaus finden Sie hier eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß!
" ...ich bin viel aktiver als früher... "
Fit im Alter durch Bewegung mit unseren Gesundheitsprogrammen
Bei unseren Gesundheitsprogrammen kann jeder ab 55 Jahren mitmachen, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen. Bitte befragen Sie hierzu Ihren Arzt.
Gymnastik
- Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist.
- Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Therabänder) ebenso wie Partnerübungen.
Tanzen
- Spielerisch werden Schritte zur Musik erlernt.
- Vom Volkstanz über Discofox bis hin zum sog. Sitztanz, alles wird an die individuellen Wünsche angepasst.
Gymnastik für Osteoporose-Betroffene
Durch gezielte Bewegungen werden nicht nur die Knochen gestärkt, soindern auch die stützenden und bewegenden Muskeln. Muskelschmerzen können gelindert werden.
Übungsstunden (auch für Ungeübte): Donnerstags 15:30 - 16:30 Uhr
Zur Vorbereitung bzw. Linderung von Osteoporose werden gezielte Übungen durchgeführt
Wie geht es weiter?
Nehmen Sie bitte mit Ihrem Ansprechpartner vor Ort, siehe oben rechts, Kontakt auf.